Cara Sederhana Mencegah Diabetes

By | April 2, 2014
Share

Inilah 9 cara mencegah diabetes, yang sederhana namun sering terlupakan.

bahaya penyakit diabetes

Dampak pada kaki akibat penyakit diabetes

1. Hindari Kegemukan / Obesitas
Ternyata kegemukan membuka pintu bagi serangan penyakit diabetes, terutama Diabetes Mellitus Tipe II. Karenanya, untuk menghindari diabetes jaga pola makan dan biasakan pola hidup sehat.

2. Aturlah pola makan
Pilih makanan dengan indeks glikemiks rendah. Perbanyak sayuran dan buah-buahan.

3. Olahraga secara teratur
Dengan berolahraga maka berat badan akan terjaga, kerja insulin akan normal dan stamina tubuh meningkat. Dengan demikian, berolah raga dapat memperbaiki kerja orga tubuh seperti pankreas dan mencegah penyakit diabetes.

4. Sarapan Buah dan Sayuran
Konsumsi sayuran dan buah-buahan di pagi hari. Juga konsumi air putih setelah bangun tidur.

5. Hindari makanan berlemak
Konsumsi banyak lemak jenuh akan meningkatkan kadar kolesterol darah. Dengan demikian akan mempengaruhi gula darah dalam tubuh.

6. Cukup Air Putih, Batasi Teh-Kopi dan Minuman Manis
Pastikan tubuh cukup terhidrasi. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih dalam sehari. Hindari minuman kopi, teh dan minuman bersoda, minuman ringan atau berperasa dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

7. Kelola stres
Kelola stress dengan cara yang positif seperti memperbanyak ibadah adalah solusi yang efektif untuk menghindari diabetes. Hal ini dikarenakan stres bisa memicu peningkatan kadar gula darah Anda, meningkatkan berat badan dan mempengaruhi produksi insulin.

8. Istirahat yang cukup
Cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh adalah dengan istirahat yaitu tidur. Aturlah waktu tidur kita sehingga cukup untuk memulihkan kondisi tubuh.

9. Konsumsi Nutrisi Bioaktif
Nutrisi bioaktif akan mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Pankreas yang tidak bekerja optimal memproduksi insulin akan diaktifkan kembali sehingga produksi insulin di dalam tubuh seimbang.

Nutrisi bioaktif yang telah terbukti mampu memperbaiki pankreas dan membantu menyembuhkan penyakit diabetes adalah Jus Tahitian Noni.

Nutrisi bioaktif Jus Tahitian Noni disarankan secara rutin dikonsumsi dengan dosis 60 ml perhari sebagai upaya pencegahan diabetes. Jus Tahitian Noni terbukti efektif mencegah diabetes. Untuk konsultasi,silahkan hubungi langsung (call) di 081234534037.